MMA SHOOTFIGHTERS – miejsce, w którym kobieta staje się silniejsza, sprawniejsza i bardziej pewna siebie.

Naucz się prawdziwej Samoobrony. Zadbaj o sylwetkę. Poznaj MMA. Zbuduj pewność siebie.

Nie musisz być w formie. Nie musisz znać Sztuk Walki. Nie musisz mieć żadnego doświadczenia.

Przyjdź taka, jaka jesteś – my pokażemy Ci, jak zacząć.

W MMA SHOOTFIGHTERS LUBLIN możesz jednocześnie zadbać o swoje ciało, poprawić kondycję, nauczyć się MMA i skutecznej Samoobrony, poznać świetnych ludzi i odkryć sport, który może stać się Twoją nową pasją.

To nie jest zwykły fitness. Tutaj uczysz się czegoś, co naprawdę potrafisz wykorzystać.

Trenujemy MMA, wykorzystując elementy:

Kickboxingu • Muay Thai • Sandy • Boksu • Grapplingu • BJJ

oraz uczymy skutecznych technik Samoobrony, opartych na praktycznych scenariuszach i doświadczeniach wynikających z rzeczywistych sytuacji zagrożenia.

CO ZYSKUJESZ, TRENUJĄC Z NAMI?

• Skuteczną Samoobronę i praktyczne umiejętności reagowania w sytuacji zagrożenia.
• MMA i Sztuki Walki – od stójki, przez zwarcie, aż po parter.
• Silniejsze i sprawniejsze ciało.
• Lepszą kondycję, wydolność, gibkość i koordynację.
• Poprawę sylwetki – mocne nogi, pośladki, brzuch, plecy i ręce.
• Większą pewność siebie i świadomość własnych możliwości.
• Nową pasję i możliwość sportowego rozwoju.
• Świetną atmosferę, endorfiny, humor i ludzi, z którymi chce się trenować.

A jeśli z czasem pokochasz MMA?

Możesz pójść znacznie dalej.

W naszym klubie są kobiety, które zaczynały od Samoobrony, a po kilku miesiącach regularnego treningu zaczęły trenować MMA, startować w zawodach i zdobywać medale Mistrzostw Polski.

Nie musisz przychodzić jako zawodniczka. Możesz stać się nią tutaj.

PRAWDZIWA SAMOOBRONA DLA KOBIET

Nie uczymy kilku efektownych ruchów, które dobrze wyglądają tylko podczas pokazu.

Uczymy praktycznych sposobów reagowania na zagrożenie, pracy w różnych sytuacjach oraz skutecznych technik obronnych.

Program BEZPIECZNA KOBIETA obejmuje również przygotowanie do sytuacji związanych z napaścią i przemocą seksualną.

Uczysz się nie tylko techniki.

Uczysz się zachowania, reakcji, kontroli emocji i działania pod presją.

To wiedza, którą warto posiadać nawet wtedy, kiedy nigdy nie będziesz musiała jej wykorzystać.

Lepiej wiedzieć i umieć, niż kiedyś żałować, że się nie nauczyło.

TRENING, KTÓRY DAJE WIĘCEJ NIŻ SIŁOWNIA

Jeżeli znudziła Ci się siłownia, bieżnia czy ciągle powtarzane ćwiczenia fitness – spróbuj czegoś zupełnie innego.

U nas każdy trening może być inny.

Pracujesz na workach, tarczach i gruszkach. Wykonujesz ćwiczenia siłowe i interwałowe. Wzmacniasz brzuch, nogi i pośladki. Rozwijasz gibkość i koordynację. Następnie uczysz się techniki w parach i praktycznej Samoobrony.

Podczas jednego treningu pracuje całe ciało i głowa.

Dlatego czas na sali bardzo szybko mija.

Dużo ruchu. Dużo techniki. Dużo energii. Dużo satysfakcji.

JAK WYGLĄDA TRENING?

Treningi są wszechstronne i dynamiczne.

ROZGRZEWKA → STACJE TRENINGOWE → WORKI / TARCZE / GRUSZKI → TRENING SIŁOWY → INTERWAŁY → BRZUCH / NOGI / POŚLADKI → ROZCIĄGANIE → TECHNIKA W PARACH → STÓJKA / ZWARCIE / PARTER → SAMOOBRONA

Dzięki takiej formule nie musisz wybierać pomiędzy treningiem sylwetkowym, kondycyjnym a nauką Sztuk Walki.

Dostajesz wszystko podczas jednych zajęć.

KOBIECA GRUPA – BEZ SKRĘPOWANIA

Wiemy, że dla wielu kobiet pierwszy trening Sztuk Walki może być stresujący.

Dlatego prowadzimy osobne kobiece grupy treningowe, w których możesz trenować swobodnie i bez skrępowania.

Podczas zajęć kobiecych do dyspozycji są dwie duże sale treningowe, dzięki czemu cały trening odbywa się wyłącznie w kobiecym gronie.

Bez zbędnych spojrzeń. Bez oceniania. Bez stresu.

Po prostu przychodzisz i trenujesz.

Ogromnym wsparciem są również liderki grup – nasze zawodniczki, które pomagają początkującym kobietom, wspierają je podczas ćwiczeń i pomagają odnaleźć się na sali.

Trener uczy, poprawia i motywuje. Kobiety wspierają kobiety.

NIE MUSISZ BYĆ W FORMIE, ŻEBY ZACZĄĆ

To jedna z najważniejszych rzeczy, które chcemy powiedzieć każdej kobiecie zastanawiającej się nad pierwszym treningiem:

Nie czekaj, aż będziesz w formie.

Nie musisz wcześniej schudnąć.

Nie musisz mieć dobrej kondycji.

Nie musisz znać technik.

Nie musisz być silna.

Trening jest właśnie po to, abyś stała się silniejsza, sprawniejsza i bardziej pewna siebie.

Zaczynasz od swojego poziomu i krok po kroku rozwijasz swoje możliwości.

TO MOŻE BYĆ TWOJA NOWA PASJA

Jedna kobieta przychodzi dla Samoobrony.

Druga chce poprawić sylwetkę.

Trzecia chce nauczyć się MMA.

Czwarta chce przygotować się do zawodów.

Piąta po prostu chce znaleźć coś, co oderwie ją od codzienności.

Każdy powód jest dobry.

A czasami zaczynasz od jednego celu, a po kilku miesiącach odkrywasz, że znalazłaś coś znacznie większego – pasję, przyjaciółki, pewność siebie i sport, który naprawdę Cię wciąga.

W klubie organizujemy również integracje, wydarzenia klubowe i wyjazdy na zawody, dzięki czemu trening to nie tylko godzina spędzona na sali.

To również ludzie, atmosfera i wspólna pasja.

TRENINGI PERSONALNE DLA KOBIET LUBLIN

Trener skupia się tylko na Tobie

Nie każda kobieta chce trenować w grupie. Czasami potrzebujesz indywidualnego podejścia, konkretnego celu albo chcesz po prostu szybciej rozwijać swoje umiejętności.

Trening personalny 1 na 1 daje ogromne możliwości.

Podczas indywidualnych zajęć trener skupia całą uwagę na Tobie – obserwuje, poprawia, tłumaczy i na bieżąco dostosowuje ćwiczenia do Twojego poziomu, możliwości oraz celu.

Twój trening jest projektowany pod Ciebie.

Możesz pracować nad techniką, kondycją, siłą, sylwetką, Samoobroną albo przygotowaniem do konkretnego wyzwania.

Indywidualne treningi dla kobiet obejmują m.in.:

• MMA
• Samoobronę
• Kickboxing / K-1
• Sanda
• Muay Thai
• Grappling
• BJJ
• Submission Fighting
• trening funkcjonalny
• przygotowanie do zawodów
• przygotowanie sprawnościowe do wojska i Policji
• indywidualne kursy Samoobrony dla kobiet

Trening personalny może być również świetnym rozwiązaniem dla kobiety, która dopiero zaczyna i chce bez stresu nauczyć się podstaw przed dołączeniem do grupy, albo dla zawodniczki, która chce skupić się na konkretnych elementach i szybciej podnosić swój poziom.

Twój cel. Twój trening. Twoje tempo.

Nie musisz trenować według gotowego schematu.

Trener poznaje Twój cel i buduje trening właśnie pod Ciebie.

Chcesz nauczyć się Samoobrony? – pracujemy nad Samoobroną.

Chcesz nauczyć się MMA? – budujemy Twoje umiejętności krok po kroku.

Chcesz poprawić sylwetkę i sprawność? – dobieramy odpowiedni trening funkcjonalny.

Chcesz przygotować się do zawodów, testów do wojska albo Policji? – trening ukierunkowujemy na konkretne wymagania.

Jedna osoba. Jeden trener. Jeden konkretny cel.

MMA SHOOTFIGHTERS LUBLIN – ZRÓB PIERWSZY KROK

Możesz przyjść dla Samoobrony.

Możesz przyjść dla MMA.

Możesz przyjść dla sylwetki i kondycji.

Możesz przyjść, bo znudziła Ci się siłownia i fitness.

Możesz przyjść, bo chcesz poznać nowych ludzi.

Możesz przyjść, bo chcesz zrobić coś, czego jeszcze nigdy nie próbowałaś.

A możesz przyjść po prostu dlatego, że chcesz zrobić coś dla siebie.

BĄDŹ SPRAWNA. BĄDŹ SILNA. BĄDŹ PEWNA SIEBIE. NAUCZ SIĘ BRONIĆ.

MMA • Kickboxing • Muay Thai • Sanda • Boks • Grappling • BJJ • Samoobrona

GOTOWA NA NOWĄ PRZYGODĘ?

Serdecznie zapraszamy do MMA SHOOTFIGHTERS LUBLIN.

Nie musisz wiedzieć, czy to sport dla Ciebie. Przyjdź i sprawdź.

Pierwszy krok należy do Ciebie.