SAMOOBRONA DLA KOBIET LUBLIN – MMA, PEWNOŚĆ SIEBIE I PRAKTYCZNE UMIEJĘTNOŚCI

Nie musisz być silna, wysportowana ani doświadczona. Wystarczy, że chcesz zrobić coś dla siebie.

Szukasz samoobrony dla kobiet w Lublinie, ale nie chcesz kolejnego nudnego treningu fitness?

Chcesz poprawić kondycję, wzmocnić ciało, nauczyć się walczyć i jednocześnie zdobyć praktyczne umiejętności, które mogą pomóc Ci lepiej zadbać o własne bezpieczeństwo?

W SHOOTFIGHTERS Lublin łączymy trening MMA z autorskim programem skutecznej samoobrony dla kobiet.

To oznacza, że podczas zajęć nie skupiasz się wyłącznie na sporcie.

Uczysz się również reagować w sytuacjach zagrożenia.

DLACZEGO MMA DLA KOBIET?

Nie każda kobieta chce spędzać godziny na siłowni.

Nie każdej odpowiada fitness.

Wiele kobiet szuka aktywności, która będzie ciekawa, dynamiczna i jednocześnie da konkretne umiejętności.

MMA doskonale łączy te elementy.

Podczas treningu pracujesz nad kondycją, siłą, szybkością, koordynacją i mobilnością. Jednocześnie poznajesz techniki walki w stójce, zwarciu i parterze.

Dzięki temu każdy trening może wyglądać inaczej.

Nie przychodzisz tylko po zmęczenie. Przychodzisz po umiejętności.

SAMOOBRONA DLA KOBIET – PRAKTYCZNY CEL TRENINGU

Wiele kobiet rozpoczyna trening z bardzo konkretnym pytaniem:

„Co mam zrobić, jeśli ktoś mnie zaatakuje?”

To zupełnie inny cel niż przygotowanie do zawodów sportowych.

Dlatego trening MMA w SHOOTFIGHTERS jest uzupełniony o autorski program BEZPIECZNA KOBIETA.

Program został przygotowany z myślą o potrzebach kobiet i praktycznych sytuacjach zagrożenia.

Podczas zajęć pracujemy między innymi nad:

• świadomością zagrożenia,
• kontrolą dystansu,
• prawidłowym poruszaniem,
• reakcją na kontakt fizyczny,
• obroną przed chwytami,
• pracą w zwarciu,
• podstawami walki w stójce,
• podstawami parteru,
• działaniem pod presją.

Jednocześnie uczymy, że skuteczna samoobrona nie polega na szukaniu walki.

Najlepszym rozwiązaniem jest uniknięcie zagrożenia, odejście i wezwanie pomocy, kiedy tylko jest to możliwe.

Jeżeli jednak dochodzi do bezpośredniego zagrożenia, warto mieć przygotowane ciało, umysł i reakcje.

„AS W RĘKAWIE” DLA KOBIET

MMA daje bardzo szerokie umiejętności.

Jednak kobieta może potrzebować także rozwiązań dopasowanych do sytuacji, z którymi może spotkać się poza sportową salą.

Dlatego BEZPIECZNA KOBIETA jest dodatkowym elementem naszych treningów.

To nasz autorski program samoobrony przygotowany specjalnie z myślą o kobietach.

Łączymy doświadczenie zdobyte w sportach walki z praktycznym podejściem do bezpieczeństwa.

MMA uczy Cię walczyć.

Samoobrona uczy Cię, jak wykorzystać te umiejętności w kontekście bezpieczeństwa.

To właśnie połączenie jest jednym z najważniejszych elementów kobiecych treningów w SHOOTFIGHTERS.

NIE MASZ KONDYCJI? ZACZNIJ WŁAŚNIE OD TRENINGU

„Najpierw muszę schudnąć.”

„Najpierw muszę poprawić kondycję.”

„Najpierw muszę się przygotować.”

Jeżeli takie myśli pojawiają się przed pierwszym treningiem, możesz je zostawić za drzwiami klubu.

Nie musisz być przygotowana, żeby zacząć.

To trening ma pomóc Ci zbudować formę.

Z czasem poprawisz wytrzymałość, siłę i dynamikę. Rozwiniesz także koordynację oraz sprawność całego ciała.

Każdy zaczyna z innego poziomu.

Dlatego najważniejszy jest progres, a nie porównywanie się z innymi.

MOCNA STÓJKA, ZWARCIE I PARTER

MMA oznacza Mieszane Sztuki Walki.

Nie uczymy więc tylko jednego rodzaju walki.

STÓJKA

Wykorzystujemy elementy:

Muay Thai, Sandy, kickboxingu oraz boksu.

Pracujemy nad ciosami, kopnięciami, obroną, poruszaniem i kontrolą dystansu.

Techniki są jednocześnie dostosowywane do specyfiki MMA.

ZWARCIE

Wykorzystujemy elementy zapasów i pracy w klinczu.

Uczysz się kontroli oraz właściwego ustawienia ciała.

PARTER

Na macie poznajesz elementy:

grapplingu, BJJ, Submission Fighting oraz zapasów.

Dzięki temu rozwijasz umiejętności potrzebne w różnych sytuacjach.

Stójka + zwarcie + parter = wszechstronny trening MMA.

MOŻESZ TRENOWAĆ TAK, JAK CHCESZ

Nie każda kobieta przychodzi z takim samym celem.

Jedna chce przede wszystkim nauczyć się samoobrony.

Druga chce poprawić kondycję i sylwetkę.

Kolejna chce nauczyć się MMA.

Jeszcze inna po pewnym czasie chce sprawdzić się na zawodach.

Każdy z tych celów jest dobry.

Możesz trenować głównie dla samoobrony.

Wtedy najważniejszym elementem będzie dla Ciebie program BEZPIECZNA KOBIETA oraz praktyczne umiejętności.

Możesz trenować MMA rekreacyjnie.

Poprawiasz formę, uczysz się techniki i rozwijasz swoje umiejętności bez presji startów.

Możesz również przygotowywać się do zawodów.

Jeżeli trening stanie się Twoją pasją i będziesz chciała spróbować swoich sił w rywalizacji, możesz rozwijać się w kierunku MMA sportowego.

Nie musisz podejmować tej decyzji na początku.

Najpierw zacznij trenować.

KOBIECA GRUPA I DOBRA ATMOSFERA

Pierwszy trening może być stresujący.

Szczególnie wtedy, gdy nigdy wcześniej nie trenowałaś sportów walki.

Dlatego dbamy o atmosferę oraz komfort uczestniczek.

W SHOOTFIGHTERS prowadzimy grupy dla kobiet, w których możesz skupić się na nauce, treningu i własnym rozwoju.

Nie musisz być najlepsza.

Nie musisz mieć doświadczenia.

Nie musisz nikomu niczego udowadniać.

Przychodzisz po to, żeby zrobić coś dla siebie.

OD PIERWSZEGO TRENINGU DO DUŻYCH SUKCESÓW

Niektóre nasze zawodniczki zaczynały od bardzo prostego celu.

Chciały poprawić kondycję.

Chciały nauczyć się walczyć.

Chciały poznać skuteczną samoobronę.

Z czasem regularny trening, zaangażowanie i rozwój techniczny otworzyły przed nimi zupełnie nowe możliwości.

Jedna z naszych zawodniczek przyszła przede wszystkim po to, aby poprawić formę i nauczyć się bronić. Po kilku miesiącach treningu zrobiła ogromny postęp i stanęła do rywalizacji sportowej.

Jej droga zakończyła się zwycięstwem i zdobyciem tytułu Mistrzyni Polski w MMA.

To pokazuje, jak wiele może zmienić regularna, profesjonalna praca.

Nie oznacza to jednak, że każda kobieta musi zostać zawodniczką.

Możesz przyjść tylko po samoobronę.

Możesz trenować dla zdrowia.

Możesz trenować dla sylwetki.

Możesz trenować dla pewności siebie.

A jeśli kiedyś pojawi się sportowa ambicja, droga do zawodów również stoi przed Tobą otworem.

SAMOOBRONA DLA KOBIET LUBLIN – ZACZNIJ DLA SIEBIE

Nie musisz czekać na lepszą kondycję.

Nie musisz wcześniej trenować boksu.

Nie musisz znać MMA.

Nie musisz być silna.

Zacznij od podstaw.

Podczas treningów będziesz stopniowo budować formę, poznawać technikę i zdobywać kolejne umiejętności.

Być może po kilku miesiącach zauważysz, że jesteś silniejsza, sprawniejsza i pewniejsza siebie.

A być może odkryjesz nową pasję.

MMA + SAMOOBRONA + KONDYCJA + PEWNOŚĆ SIEBIE

SHOOTFIGHTERS Lublin

Trenuj dla bezpieczeństwa. Trenuj dla siebie. A jeśli zechcesz – również po sportowe zwycięstwa.